Le tir à l'arc

L’activité est actuellement pratiquée par un groupe de l’ESAT des Herbiers tous les 15 jours le jeudi après-midi salle Gâte Bourse aux Herbiers. (14h30 à 16h30)

L’activité est encadrée par Mme Vlaminck Marie Thérèse Présidente des Archers de Saint Aubin des Ormeaux et Monitrice tir à l’arc.

Une convention de partenariat est passée entre nos deux associations.

OBJECTIF DE L'ACTIVITE

Objectif de l'activité

Pratiquer le tir à l'arc en salle, pour le plaisir et /ou la compétition en fonction du projet de chaque archer.

Intérêts de l'activité :

  • Elle développe la concentration, la respiration, le dynamisme, le contrôle de soi,
  • Adaptabilité du support (on peut faire varier en fonction des potentialités de chacun) :
    - La cible de 40 cm à 100 cm de diamètre,
    - La distance : de 6 m, 8m, 10m, puis 12m (D3) pour pouvoir participer aux compétitions 15m (D2) et 18m (D1).
    - La puissance de l'arc en fonction de la force musculaire de l'archer.
    - Les techniques de visée : Apache, viseur, mongol...

Pré-requis pour qu'un résident y participe : il doit être en capacité de respecter les consignes de sécurité.

Les valeurs éducatives de l'activité :

  • Respecter les consignes de sécurité, respect des limites imposées par l'activité.
  • Etre silencieux, apprendre à ne pas parler pendant le tir.
  • Répétition d'un geste jusqu'à la perfection.
  • La concentration sur un objectif.
  • L'autonomie dans l'activité est à la portée des pratiquants du SAJ.
  • Maintien des acquis : comptage, couleurs, Moyen de communication...
OBJECTIFS A ATTEINDRE

OBJECTIFS A ATTEINDRE avec un public en situation de handicap mental :

  • Travailler la stabilité dans l'activité à long terme : on s'engage dans l'activité pour plusieurs années. En effet c’est une activité qui demande plusieurs années d’apprentissage avant de pouvoir la maîtriser.
  • Travailler la concentration sur l'objectif, ne pas se précipiter pour tirer, temporiser ses mouvements...
  • Travailler le maintien du potentiel musculaire et du développement de certains muscles. Etre capable de mobiliser son énergie au bon moment : bander l'arc, et de le « décharger » au moment opportun : décochage.
  • Travailler l'autonomie, apprendre à se détacher de l'encadrement. Etre autonome pour s'équiper, prendre son arc, aller sur le pas de tir, aller chercher ses flèches. Apprendre à respecter les limites et les règles de sécurité, mais aussi respecter la concentration des adversaires : Respect des lignes de sécurité, ne pas parler pendant le tir...
  • Développer la motricité fine : encochage de la flèche, précision du geste pour poser la flèche sur le porte flèche, retirer la flèche de la cible...
  • Développer les repères spatiaux : position sur le pas de tir, position du corps par rapport à la cible, position des doigts sur la corde, position de la corde par rapport au visage, position de la main sur le bras d'arc...
  • Evaluation de l'activité par ses résultats : points, couleurs...
Objectifs pour les archers désirant s'orienter vers une pratique compétitive

Objectifs pour les archers désirant s'orienter vers une pratique compétitive.

La pratique en compétition permet :

  • La socialisation, créer des liens par la rencontre des archers de la région, des organisateurs et du public.
  • Apprendre à tirer avec plein de monde autour de soi (le regard des autres)
  • De sortir pour un week-end de son milieu familial

Evaluation de l'activité par ses résultats : points, couleurs...

Notre finalité est de préparer les archers pour les championnats régionaux et les championnats de France : Tir à 12m sur Blason de 60.

Déroulement d'une séance

Déroulement d'une séance :

Durée de la séance type : 2 heures.

Echauffement : 15mn

  • 5 à 10 mn de course à pied
  • Echauffement des différentes parties du corps en axant sur les doigts, les poignets et avant-bras, les épaules et la tête.

Etirements : 10 mn

  • Bras, épaules, poignets

Equipement et préparation du matériel : 10mn
Chaque archer prend son carquois et ses équipements de protection individuels : palette, protège bras...

Contrôle du matériel et rappel des consignes de sécurité : 5mn

Tir par groupe de 3 / 4 ou 6 en fonction de la distance et des objectifs.
L'objectif est de faire 12 volets de 3 flèches. 2 d'échauffements et d'ajustement et 10 ciblés.
Alterner avec des séances ludiques : jeux avec des ballons, des cibles animalières...

Fin de tir, rangement du matériel : 5mn

Bilan de fin de séance : 5mn

Faire s'exprimer chaque archer sur son vécu de séance.